고민덤벨로 어깨 넓히기 제일 좋은 운동이 뭐야?

댓글 9등록순최신순

• 익익명1597626.06.02

  👍 1🚨신고
  초심자면 무게 너무 무거운 거로 하지 말고 사레레, 숄더 프레스 정도만 해봐
  • 익익명30197[작성자]26.06.02

    👍 0🚨신고
    고마워 실천해볼게! @익명15976
• 익익명3713926.06.02

  👍 1🚨신고
  초심자면 일단 전신운동하면서 코어근육좀 키우고 사레레나 밀리터리프레스하면 괜찮음 특히 어깨는 고립잘때려야 맛있는데 코어근육 약하면 어깨만 다쳐
  • 익익명30197[작성자]26.06.02

    👍 0🚨신고
    코어 병행 메모... @익명37139
• 익익명1780826.06.02

  👍 1🚨신고
  초심자면 기구로 먼저 하는걸 추천
  • 익익명30197[작성자]26.06.02

    👍 0🚨신고
    헬스 갈 돈이 없어서 집에서 해보려구 ㅜㅜ @익명17808
  • 익익명1780826.06.02

    👍 1🚨신고
    집에서 할려면 작은 무게로 숄더프레스@익명30197
• 익익명9654826.06.02

  👍 0🚨신고
  어깨 넓히고 싶으면 등도 해야됨 가동범위 넓게
• 익익명4598726.06.02

  👍 0🚨신고
  어렵다 운동하기