장염엔 뭐든 다 자극이야 포카리는 당류가 너무 많아서 비추고 보리차도 그닥 비추야 그냥 물이 최고야, 나도 장염 자주 걸리고 많이 예민한편이라 내 방법 알려줄게
일단 아침, 점심 2끼를 굶어 그리고 저녁을 최대한 덜짠 음식(왠만하면 죽)을 좀 일찍 먹고 자기전까지 공복을 4시간정도는 유지해 그리고
다음날부터는 일반식 하는데 과식하지않고 평소 먹던거에 80퍼센트 정도로 좀 적게 먹고 일상중에 물을 조금씩 자주 나눠서 먹어
익익명95051[작성자]26.06.07
오 자세한조언 진짜 고마워ㅜㅜ!!!내일바로 아침,점심 굶고 저녁 죽으로 먹은다음 모레부터 양 줄여서 먹어야겠다. 당류가 너무 많은것도 안좋은건줄 몰랐어ㅜ걍 수액이라 생각하고 벌컥벌컥 들이켰는데;;물도 자주 마셔야겠다! 오늘도 수고했어 푹 자고 좋은꿈꿔~!@익명10961
익익명1096126.06.08
만약 물 마셨는데 먹자마자 배아파서 화장실 자주가면 물도 조금은 줄이는것도 좋아 장염이 사람마다 원인은 다양할텐데 일단 입으로 뭐가 안들어가는게 제일 베스트라고 하더라 꼭 쾌유해!@익명95051
익익명95051[작성자]26.06.08
웅 고마워!ㅠㅠ이제 좀 괜찮아져서 과일위주로 조금 먹었는데 안먹는게 최고긴한것같어ㅋㅋ오늘도 무지 더웠는데 식중독 장염 주의하고 건강한 여름보내자~!♡@익명10961
익익명4477126.06.07
위염은 양배추..난 환으로 먹음..
익익명95051[작성자]26.06.07
환도 함 알아봐야겠네! 고마워@익명44771
익익명9677626.06.07
기름진음식 매운음식 당분간 피하고 바나나나 삶은감자 괜찮을꺼같아
익익명95051[작성자]26.06.07
마침 집에 바나나있는데 참고할게!고마워@익명96776
익익명5891826.06.07
장염엔 좋은 음식없어 그냥 최대한 굶고 먹더라도 죽정도로
익익명95051[작성자]26.06.07
그렇긴한거같아ㅜㅜ난 위염까지 겹쳐서 더더욱..진짜 속을 비워야겠어!조언 고마워@익명58918
익익명1299426.06.07
유제품은 절대 노노
익익명8475526.06.08
하카마 라는 과일 먹어본적있어요 ? 소화에 도움이 되던데
익익명95051[작성자]26.06.08
오 처음들어보는데 멕시코감자라고 불리는거 맞지요? 한번 먹어볼게요 추천 감사합니다!😁 @익명84755
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