최근 잠을 못자고 일어나는 경우가 많아져서

조금 고민 되네요 ..

잡 생각이 많거나 그런건 아닌데 ..

점점 못이루는 시간이 늘어나는것 같아서 ..

운동을 하거나 더운물로 샤워도 도움 된다 하길래

해봤는데 도움이 잘 안되는것 같아요

핸드폰 시간도 좀 줄이고 나름 노력도 해봤는데

너무 힘드네요 쪽잠 자는 횟수가 너무 빈번해요

이거 병원 가서 상담 받고 처방 받는게 나을까요