먹는것도 중요하지만 잠이 진짜 중요하더라
일단 수면의 질을 높여야 해
잠을 잘자야 입맛도 도니까 건강챙기면서 남색하쟈
26.07.08
먹는것도 중요하지만 잠이 진짜 중요하더라
일단 수면의 질을 높여야 해
잠을 잘자야 입맛도 도니까 건강챙기면서 남색하쟈
글쓴이26.07.08
잘 자려면 퇴사하면 될텐데...ㅋㅋㅋ 근데 잘 안자도 입맛은 잇드라...저녁으로 밥 한공기 다 먹어치우고 수박도 야무지게 먹음...@ㅇㅣ크호다닥
26.07.08
@일레이다정공임 퇴사라니...복권1등이...ㄷ..되...입맛이라도 있다니 다행이닷
26.07.08
나도 면연력 박살나면 몸 여기저기에서 신호 보내는데 진짜 좋음음식 잘 먹고 잘 자는게 최고다
톡히 자기도 이제 핸드폰 덮고 자자!! 잠이 보약 이랴쟈나!!
글쓴이26.07.08
하지만 남섻할 시간이 부족한걸!!!오늘은 1시까지만 놀고 자 볼게 ㅠㅠ@말벌아저씨
26.07.08
톡히 건강챙겨 아프면 내손해잖여 뭔가 스트레스받는 일들이 있나보다 나는 울증있어서 불면증이 왔었는데 같은 시간에 같은 영상이나 음악틀어놓으면 그나마 강제취침에 도움되더라 톡히 우리 건강하게 벨봐야지!!! 따봉주께!!! 힘은 내고싶을때내고!!! 건강하자!!!!
글쓴이26.07.08
이제 나이들어서 면역력이 잘 떨어지는거 같애..잠죽자가 내 모토엿거든....@오뎅이
26.07.08
ㅠㅡㅠ 의사가 그러는데 유일하게 과복용해도되는게 비타민c라더라 약국에 고함량 비타민c라두 먹어봐 ㅠㅡㅠ나두 먹어봤는데 속이너무쓰려서 레몬수로 갈아타긴했는데 확실히 피곤은 좀 덜한느낌 나는 입병이 엄청 자주났었는데 없어졌어!!!^^@일레이다정공임
글쓴이26.07.08
오 나 고용량 비타민c 먹긴 한데 맛 없어서 간헐적으로 먹거든..낼부터 빼먹지 않고 먹을게 ㅠㅠ@오뎅이
26.07.08
잠 진짜 중요해 잠 잘자야해 오죽하면 인간의 기본 욕구 중 하나가 수면욕이겠어 다이어트 한다면 더더욱 잠을 자야 살이 빠져! 잠 안자면 살 잘 안빠진다구...! 그리고 늙어서 치매 확률도 증가해 남섹도 좋지만 우리 기본 건강 잘 챙겨보자 아프지마 톡히 잃을 수 없어🥹
글쓴이26.07.08
그래두 하루에 5시간은 자는데..더 마니 자려면 회사 그만 둬야하지 않나..ㅠ @DCEAA2
26.07.08· 수정됨
내가 아래 다른 톡히글에도 썼는데 성인 남성이 1일 7시간 자야하고 성인 여성은 그것보다 더 자야해 8-9시간쯤?! 하루에 5시간은 절대적으로 부족한 수면시간이야... 내가 톡히 회사에 대해서 모르니까 뭐라 말하기가 그런데 특수직업 외에 일반적으로 주당 근로시간이 법적으로 정해져 있고 그걸 준수한다면 출퇴근하면서 7-8시간 잘 수 있어야해😭 @일레이다정공임
글쓴이26.07.08
아 내가 5시간만 자는건 일 때문이 아니라 남섻과 쇼츠 때문이얔ㅋㅋ노는 시간을 줄일 수 없으니 회사에 가는 시간을 줄이고 싶은 것...@DCEAA2
26.07.08
어쩔 수 없다ㅋㅋㅋㅋㅋ 노는 시간을 좀 줄여보자 병을 얻으면서까지 놀 순 없어😭 면역력 떨어지면 방어막 뚤리는 거야 한 군데만 아픈게 아니라 여기저기 다 아프고 그럼 또 병원비 엄청 깨진다...ㅠㅠ 면역력에 좋다는 홍삼 프로폴리스 유산균 등등도 챙겨먹구@일레이다정공임
26.07.08
잠도 중요하구. 먹는것도 중요하구. 잘 싸는 것두 중요해. 건강이 우선이야. 톡히야. 건강 챙겨가면서 남국을 즐기쟈🥲
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