근육통 예방하는 방법 알면 부탁드려요

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• 4베가26.05.09· 수정됨

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  예방은 그냥..스트레칭? 휴식? 물 많이 마셔
  • 4아이스초코글쓴이26.05.09

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    스트레칭 풀코스로 돌리고 잘까봐 ㅠㅠ 수분섭취 중요하구나 알려줘서 고마워!!@베가
  • 4베가26.05.09· 수정됨

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    응 물 왕창 마시고 고탄수화물..아니 근데 시간이 애매하네; 그냥 잠이라도 많이 자자@아이스초코
  • 4아이스초코글쓴이26.05.09

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    고탄수ㅋㅋㅠㅠ 물 왕창이라도 해볼게!!@베가
• 뉴비아지너요26.05.09· 수정됨

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  적절한 강도의 유산소 물 섭취 온수샤워
  • 4아이스초코글쓴이26.05.09

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    안 그래도 물 마시고 있어요 ㅎㅎ 알려주셔서 감사합니다!!@아지너요