여러분은 체지방 어케빼나여 ㅜ

댓글 28등록순최신순

• 뉴비뚱땡이토끼26.05.29

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  식단이랑 운동 말곤 없지..
• 뉴비sea0273126.05.29

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  나 필라테스 괜찮던데ㅔ
• 뉴비Suladi26.05.29

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  전 근육량이 빠지질 않아서 포기했습니다
• 뉴비유혹에약해요26.05.29

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  런닝아님 공원 빨리걷기라도하세요
• 2jisikii26.05.29

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  근력운동밖에 없쥬 뭐...단백질먹고
• 8글래디에이터26.05.29

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  저탄고지 식단 하니까 10kg은 금방 빠지더라구요
• 4자없앙26.05.29

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  유산소운동하면서 식단 적당히 하면됩니다
• 2콜라맨26.05.29

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  식단이랑 유산소 꾸준히 하시면 체지방 빠져요
• 6원모이26.05.29

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  식단운동 쩔수다쩔수
• 뉴비씹고뜯고맛보고즐기26.05.29

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  운동밖에 없음 마른비만은
• 뉴비aaddff26.05.29

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  밥많이 먹고 헬스많이 되지요..
• 뉴비호호후후26.05.29

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  달리기 하시죠ㅎㅎ 그게 무난한듯요?
• 뉴비Hankook26.05.29

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  식단관리가 제일 중요합니다
• 5키커피스타치오26.05.29

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  식단이 제일 중요하고 그 다음 운동 이죠.
• 뉴비qaz0226.05.29

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  물만 마시고 운동하기..
• 2하양여우26.05.29

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  그게 비만이라니 믿기지 않네요..
• 뉴비고홈26.05.29

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  런닝머신이 짱입니다 달리면 빠짐
• 3Leok26.05.29

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  탄수화물을 줄이시고 유산소 하루에 30분씩이라도 하시면 조금씩 체지방 빠지실꺼에요
• 뉴비오레드26.05.29

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  아무래도 운동량을 늘리면 체지방이 조근씩 빠지고 근육량이 조금씩 늘어나지 않을까요?! 식단도 약간 단백질 먹구 빵같은 탄수화물은 줄이고..
• 뉴비liebestra26.05.29

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  그정도면 체지방을 더빼는거보단 근육량 올리는게 낫지않을까요 헬스 ㄱ
• 2kawasumikaguya26.05.29

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  운동을 열심히 할 수 밖에 없죠
• 5Sssddddddd26.05.29

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  PT추천드립니다. 열정만 있다면 가능
• 뉴비resetac26.05.29

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  무조건 유산소+식단
• 2늑냥이26.05.29

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  줄넘기, PT, 유산소?
• 뉴비mnbmnb26.05.29

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  탄수화물안먹는게최고인듯요
• 뉴비itt26.05.29

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  식단을 바꿔야되긴해요
• 6돼지갈비찜26.05.29

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  유산소 플러스 근력운동이지 않을까 싶네요