제가 목표가 8키로 빼기인데
저녁에 샐러드만 먹고 천국의 계단 30분씩

타는데도 안빠지네요 이미 기초대사가 낮아진건가

지짜 계단30분씩 타는거 빡세긴 한데 더이상 찌지도 않고 유지만 되는데

근력운동을 같이해서 그런건가