살빼는데? 런님vs사이클vs천국의 계단

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• 2asdfkkkwek26.05.30

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  동시간 효율은 천국의계단>러닝>사이클
  • 뉴비만포인트되고만다글쓴이26.05.30

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    아역시 그쵸? 이게 맞아@asdfkkkwek
• 9misel939226.05.30

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  뭐든 꾸준히 하는게 중요한거 아니겠어요ㅋㅋㅋ
  • 뉴비만포인트되고만다글쓴이26.05.30

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    거의 매일30분씩,해용@misel9392
• 뉴비토깽토깽26.05.30

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  계단이 운동 많이 되긴하겠네요
  • 뉴비만포인트되고만다글쓴이26.05.30

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    계단이 생각없이 타기 좋아서요@토깽토깽
• 뉴비트래쉬26.05.30

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  어떻게 하냐에 따라 다르긴한데 비슷비슷할걸요?
• 6이름할거없네26.05.30

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  일단 효율도 중요하지만 꾸준한게 더 중요한것같아요
• 뉴비서민샘플26.05.30

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  전 스쿼트하는대 효과좋음
• 뉴비흠도도도26.05.30

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  천국의계단이 최고라고 하던대요
  • 뉴비만포인트되고만다글쓴이26.05.30

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    지쪼 지금 하고 있는데 땀이 @흠도도도
• 뉴비sjrnfl4326.05.30

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  뭘로 살 빼던 마지막 조금 남은 살은 항상 런닝으로 뺏던 거 같네요 ㅋㅋ
• 뉴비어흥호랑이26.05.30

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  계단을 하는게 젤 좋아요 다만 무지 힘들죠
• 뉴비Altarimoo26.05.30

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  역시 효율음 천국의 계단이네요ㅠ
  • 뉴비만포인트되고만다글쓴이26.05.30

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    역시 효율추구해서 지금 타고 있습니다@danuri
• 뉴비kkksm26.05.30

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  칼로리는 천국의 계단이 좋은데 심박수 고려해서 런닝이랑 병행하시죠 식단도요
  • 뉴비만포인트되고만다글쓴이26.05.30

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    심박수도 고려아하 감사합니다@kkksm