헬창 형님들 도움이 필요합니다..

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• 5이유찬이26.05.30

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  저도 고민..헬린이ㅠㅠ
  • 4삐로롱글쓴이26.05.30

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    저희 같이 힘내봐요 화이팅!ㅎㅎ@이유찬이
  • 5이유찬이26.05.30

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    좋아용..같이 화이팅@미얻아
• 2코블린26.05.30

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  자세 한 번 찾아보세요
  • 4삐로롱글쓴이26.05.30

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    한번 찾아봐야겠습니다!@코블린
• 뉴비뉴우토끼이26.05.30

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  무게를 좀 낮게해서 확실히 고립하는것도 좋죠
  • 4삐로롱글쓴이26.05.30

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    무게를 좀 낮춰야하나..@뉴우토끼이
• 2몽환달26.05.30

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  앗... 여기도 그런 분들 계세요....?
• 2유린다26.05.30

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  저는 숨만 쉬고 있어서 도움 못드려요 ㅠ 다른 분들이 도와주실꺼에요
• 6느왁26.05.30

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  무게 낮추고 팔꿈치를 옆구리로 붙히는 느낌으로 밀면 가슴 자극 잘옴
  • 4삐로롱글쓴이26.05.30

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    팔꿈치를 옆으로 붙이는 느낌! 기억할게요@느왁
• 뉴비뉴우토끼이26.05.30

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  근데 가슴할때 삼두가 개입 더ㅣ는거는 자연스러운 거긴 해요
  • 4삐로롱글쓴이26.05.30

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    근데 가슴보다 삼두가 더 아파서 ㅠㅠ@뉴우토끼이
• 뉴비푸팡푸팡26.05.30

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  프레스 할 때 오른손만 바벨이나 덤벨을 꽉 쥐고 밀어내거나, 오른쪽 어깨가 앞으로 먼저 들리면서 삼두가 다 뺏어 먹는 걸 수도 있어요! 무게 좀 낮추고 왼손이랑 밸런스 맞추면서 가슴에 먼저 묵직하게 거는 느낌부터 연습해 보세요ㅋㅋㅋ
  • 4삐로롱글쓴이26.05.30

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    조언 감사합니다.. 연습해봐야겠어요!@푸팡푸팡
• 뉴비sssoss26.05.30

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  삼두 개입 많으면 중량 좀 낮추고 가슴 민다는 느낌 잡아보셈
• 뉴비서민샘플26.05.30

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  헬린이라모르것네요 후우
• 뉴비헉헉헉헉26.05.30

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  저도 혼자서 으쌰으쌰 하다가 부상 입은 적이 있어서... 선생님이나 운동 잘하는 사람이랑 교류하는걸 추천드립니다
  • 4삐로롱글쓴이26.05.30

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    주변에 헬스 오래한 친구들이 다 멀리살아서..헬스장을 따라가기 버겁네요ㅠ@헉헉헉헉
• 8아이임니당26.05.30

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  저는 필라테스 해용
• 뉴비망가지나26.05.31

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  가슴운동을 하신다구요? 이미 완성형이시네
• 30eidjdik26.06.01

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  뭐 이미 완성형인데 뭐하려고