걷기 시작 하기 전에 신체, 정신적으로 많이 힘들어서 걷기 시작했는데요

걷는 도중에 부정적인 생각이나 생각을 정리하는데 도움이 많이 되더라고요

처음 시작할 때는 걷기 위해 나가는게 너무 힘들었는데 지금은 적응이 됐는지 별로 힘들지가 않네요

매일 걷기 시작한지 4개월 밖에 안됐지만 체력도 늘고 정신 건강도 좋아지는 걷기 다들 시작해보시는건 어떤가요