다이어트 도대체 어떻게 하는 거야

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• 5카라멜과땅콩26.06.03

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  다이어트는 굶어야 잘빠지더라고요. 먹으면서 하는 다이어트는 너무 오래 걸립니다 1일 1식 하면서 다이어트 하는거죠
• 6IIllIIll26.06.03

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  식단을 어떻게 하고 계시는데요? 식단 하면 잘 빠지지 않나요
• 뉴비토깽토깽26.06.03

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  식단, 운동 하시는데 힘드신가 보네요 ㅠㅠ
• 뉴비하나마나토끼26.06.03

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  나이 35살 이후는 피로도 관리도 잘해야 합니다
• 3취마따26.06.03

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  저는 식단하기 싫어서 운동을 더 빡세게 합니다
• 뉴비nabi061826.06.03

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  님이 몸무게 낮으면 당연히 더 오래걸림 그게 아니면 식단이 문제임 분명 나도 모르게 먹는게 있음
• 4IIlIIllIl26.06.03

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  식단 조절하는 게 진짜 마음처럼 쉽지 않네요 ㅠㅠ.
• 5Chan1126.06.03

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  최근 3달동안 10키로 빠졌는데 일단 입에 뭔갈 들어가는걸 의식하면서 줄여야해요....
• 뉴비닉네임같은거없다26.06.03

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  아럇분처럼 하루에 2끼씩만 먹어도 쭉 빠져요
• 6머스터드릴까요26.06.03

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  입력 - 출력 < 0 이면 살은 빠집니다
• 뉴비dmsryqhwl26.06.03

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  뭐 조절하고 맞추고하지말고 그냥 최대한 덜 먹기
• 뉴비하얀도넛26.06.03

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  운동해도 안빠지시는거면 식단에서 뭔가 문제가 있거나 운동강도 문제신듯..
• 뉴비Telkan26.06.03

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  그러게요 어떻게 하는걸까요;;
• 6머스터드릴까요26.06.03

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  30분 이상 계속 심장이 헐떡이지 않는 종류면 지방연소 안 되구요 헐떡이지 않는 운동이라도 근육량 늘려서 기초대사 증진은 가능하겠죠 예를 들어 하루 10km 걷는다면 (심장은 헐떡이지 않더라도) 다리 허리 둔근 분명 강해집니다 이러나 저러나 복잡하게 생각할거 없이 살이 지금 안 빠진다면 하고 있는 운동이 지방 연소와 거리가 멀거나/근육량도 못 키우고 있거나겠죠 혹은 쓰는 거 이상으로 분명히 먹고 있거나예요 뭐 측정하고 병원가고 필요 없습니다 몸이 거짓말 안 합니다
• 30eidjdik26.06.05

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  꾸준함이제일중요해요