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혹시 손목 안좋으신 분들 도와주세요.. | 뉴토끼

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혹시 손목 안좋으신 분들 도와주세요..

2illiil26.06.06👁 46

손목을 너무 많이쓰고 필기 타이핑을 너무 많이해서 인대쪽에 염증이 자주 생기는데..

이거 어떻게해야 좋아지는지 아시는분 있나요??

있다면..도와주세요!!ㅠㅜ

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댓글 22

26.06.06
아빠가 손목 안좋아서 ems 마사지기기 사줬는데 좋아하더라궁 한번 써봐바
- 글쓴이26.06.06
  ems 마사지?? 들어봤는데 한번 써볼게요!! 감사합니다!!@강수추천받아요
26.06.06
컴이나 폰 사용 시간을 조금 줄여보는거 추천 드려요.
- 글쓴이26.06.06
  시험기간과 졸업을 앞둔 대학생이라서.. 폰이라도 보는 시간을 줄여야겠네요..@김징징
26.06.06
악력기로 운동하는것도 도움이 된다던데요
- 글쓴이26.06.06
  악력기..얘도 한번 찾아봐야겠어요..@참치가조아
26.06.06· 수정됨
휴식시간 주기도 정해두고 하시고 냉짐찔 좀 해용 휴식시간을 휴식은 정해둬야지 좀 하고 쉬여야지 쉬여야지 말고요
- 글쓴이26.06.06
  네ㅠㅜ빨리 좋아지면 좋겠어요..@마나마나마나
- 26.06.06
  급할수록 천천히 해야 해요. 더 많이 하고 싶어도요. 휴식은 투자예요. 몸을 위해 계속 그 상태로 반복하면 치료 주기만 늘어나서 손해만 봐요. 회복하시길 바라요.
26.06.06
보면 손목보호대 스트랩으로된거잇거든요 엄지에 걸어서 손목 감싸는 찍찍이...그거를 폰할때나 공부할때 사용하면 손목 전혀안아파요
- 글쓴이26.06.06
  헉 진짜요?? 집에 있는데 바로 차봐야겠어요!!@마이너집합체
- 26.06.06
  @illiil 진짜 손목 잘안움직여지네 싶을정도로 해주세요
- 글쓴이26.06.06
  아아 엄청 뽝!해야하는구나!! 한번 그렇게 해볼게요!! 감사합니당!!@마이너집합체
26.06.06
병원가셔서 주사 맞으세요 그나마 나아요
- 글쓴이26.06.06
  계속 스테로이드 주사 맞다가...이제 더 이상 맞으면 안될거같더고..하셔서..흑흑..@토마토갏갏
26.06.06
ems 마사지기기 좋구 아니면 손목 보호대 생활화 하는게 좋긴 하지여 근데 너무 장시간 착용은 안 좋다더라!! ㅠㅠ
- 글쓴이26.06.06
  네!! 꼭 참고해서 손목 다시 건강해지게 할게요!! 감사합니당!!@쫀떡
26.06.06
휴식이 최고입니다.
26.06.06
악력기 하시는 게 좋구요 물리치료 받으면 좋긴해요
26.06.06· 수정됨
손을 최대한 안써야하는데 그게 어디 쉽나요 ㅠㅠ그나마 손목 보호대를 하면 안하는거 보다는 나아요.
26.06.06
뭔가 손을 쓰실땐 손목 보호대 하시구 손목 스트레칭 꾸준히 하세요ㅠ