면역력이 바닥이 됐네요

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• 3Quel26.06.09

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  면역력의 70~80%가 대장에서 나온다고 하네요. 유산균 잘 챙겨 드세요~
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @Quel 대장이 튼튼해야 하군요!! 감사합니다. 유산균 챙겨먹다가 귀찮아서 한동안 안먹었는데 다시 열심히 먹어야겠네요!
• 뉴비차이도26.06.09

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  영양제 많이 먹으세요
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @차이도 영양제를... 사놔도 꾸준히 먹는게 참 어려운거 같아요 ㅎㅎ
• 뉴비Telkan26.06.09

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  전 일단 잘 자야한다고 생각하는 편입니다 ㅎ
  • 7하루봄글쓴이26.06.09· 수정됨

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    @Telkan 그쵸 저는 불면증이 심한편이라.. 어떻게든 일정한 시간에 자려고 노력은 하는데 어렵습니다ㅠㅠ
  • 뉴비Telkan26.06.09· 수정됨

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    @하루봄 면역력 낮은 분들 보면 대게 잠이 적으시더군요 별원에서 약 처방 받아 약이라도 드셔보세요 요즘은 약 받는거 어렵지 않아요
• 뉴비shaiqi26.06.09

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  영앙제 꾸준히 먹고... 운동은 해야하는데..ㅠ 쉽지않네요
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @shaiqi 뭐든 꾸준히 하는게 정말 어려운거 같아요.
• 2요롤롱26.06.09

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  잘 자고 잘 먹고 운동도.. 유산균 비타민 이런건 꼭 챙겨 먹는거 같아여
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @요롤롱 와 본인 스스로 엄청 관리 열심히 하시네요. 부럽고 대단하십니다. 저도 노력해야겠어요.
  • 2요롤롱26.06.09

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    @하루봄 지킬때 한정임다.. 요즘은 망했네여..ㅎㅎ
• 3카이람26.06.09

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  영양제 보충 아니면 꾸준한 운동
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @카이람 넹 그쵸ㅠㅠ 항상 생각은 하지만 꾸준함이란게 저란 사람한테 너무..어렵네요ㅠㅠ. 그래도 아프니까 정신차려서 노력해야겠어요!
• 뉴비먹다버린커피26.06.09· 수정됨

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  아연이 풍부한 걸 먹는 게.. 굴이라던지... 조개류 싫어하시거나 알레르기 걱정된다면 영양제라도
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @밍숭맹숭커피 아연.. 해산물은 굉장히 좋아합니다. 말씀하신 굴이나 조개류도!! 검색해봐서 영양제외에 음식으로도 섭취를 해야겠어요! 감사합니다!
• 뉴비이학찬양26.06.09

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  저도 목감기 도졌는데 이제 괜찮아짐
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @이학찬양 에고ㅠㅠ 나아져서 다행이네요. 건강 지켜요 우리!!
• 6IIllIIll26.06.09

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  프로폴리스 드셔 보시는 건 어떠세요
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @Qqqss 프로폴리스. 네네! 감사합니다 집에 있던거 같은데 챙겨 먹어야겠어요!
  • 6IIllIIll26.06.09

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    집에 프로폴리스가 있을 정도면 면역력이 진짜 안 좋으신 건데ㅠㅠ@하루봄
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @Qqqss 꾸준히 잘 챙겨먹다가 한동안(쫌 오래?) 안먹었거든요. 그래서 이렇게 된건가 싶네요ㅠㅠ
  • 6IIllIIll26.06.09

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    저도 면역력이 원래 약한 편인데 스트레스 관리가 진짜 중요하더라고요@하루봄
• 뉴비쿠쿠더스26.06.09

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  밥먹고 잠 잘자기 그럼 돼
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @쿠쿠더스 맞아요 생각보다 수면이 건강에 직결되는거 같아요.
• 뉴비Arata26.06.09

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  적절한 운동과 수면으로 건강챙기고 있습니다
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @Arata 운동, 수면.. 쉬운거 같으면서도 잘 질을 높이기 어려운거 같아요ㅠㅠ
• 뉴비o바른닉네임o26.06.09

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  아토피는 진짜 고생하던데...힘들겠다..ㅠㅠ
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    ..날씨에 따라서 왔다갔다 하긴하는데, 이번처럼 심해진건 저도 첨이라 당혹스럽네여 ㅎㅎ
• 뉴비파이셔26.06.09

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  잘먹고 잘자고 공기 좋은 산에서 산책하기
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @파이셔 공기 좋은 산?!? 오 등산은 생각 안해봤는데.. 꿀팁 감사함다!
• 2브라운9926.06.09

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  11시 넘기지 말고 자고 조금이라도 걸어야..
  • 7하루봄글쓴이26.06.09

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    @브라운99 11시..넘기지 않는게 참 힘드네요ㅠㅠ그래도 시간 지켜서 수면 퀄리티를 높여봐야겠어요.