유전 때문인지 잠을 쉽게 들지 못하는 스타일 입니다.

정신과에서 수면에 도움이 되는 약도 처방받아 먹기도 하고 멜라토닌도 직구해서 먹어 봤지만 큰 도움이 안되었어요.

그래서 이것저것 찾다가 저녁 먹고 마그네슘 먹고 잠 들기 30분전 글리신을 먹기 시작했는데

잠도 일찍 들고 깊게 자는 느낌이라 아침에 상쾌 합니다. 

글리신이 국내에선 크게 알려지진 않았는데 해외에선 꽤 알려진거 같더라구요.

크레아틴하고 시너지도 좋다고하네요