운동 초보자라서 일단 유튜브 보고 이것 저것

따라하는 중인데요 오늘은 하체랑 어깨 세트 하고 왔어유

어깨는 덤벨숄더 프레스 샤레레 어깨 후면 머신? 그거 하고

하체는 프론트? 스쿼트 조지고 왔습니다


어깨뽕이 차오르네요