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잠 줄이는 법 없나요~ | 뉴토끼

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잠 줄이는 법 없나요~

8쑤냥26.06.22👁 64

요즘 들어 넘 잠이 는거 같아

잠을 줄여야 될거같은데

방법을 모르겠네요

카페인은 부작용만 오고ㅠㅠ

좋은 방법 없나요? -> 불면증임

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댓글 18

26.06.22· 수정됨
적당한 산책과 건강식을...ㅋㅋ
- 글쓴이26.06.22
  요즘 그게 많이 필요한거 같네요@마나마나마나
26.06.22
빡세게 운동을 하니까 잠이 안오던데. 배 고파도 잠이 안오고요
- 글쓴이26.06.22
  요즘 러닝과 수영 생각중입니다@morgengrauen
26.06.22
신제강화?기초대사량 늘리기요
- 글쓴이26.06.22
  운동이 답이네요 러닝 해봐야겠네요@쫀득한치즈덕
26.06.22
버티는게 제일 좋습니다. 롤같은 시간에 쫓기는 게임 하거나
- 글쓴이26.06.22
  버텨서 지금 피로도에 쩔게 살아가고 있어요@대령장군님
26.06.22
운동도 하고 종합비타민도 챙겨드시고, 잠 안오면 무리하게 누워있지마시고 밖에 나와서 잠 오는 차 하나 뜨거운 물에 드셔보세요. 몸이 여기는 자는곳이라는 전환이 필요합니다. 물론 중증으로 가면 의학의 힘을 빌려야 합니다 ㅠㅠ
- 글쓴이26.06.22
  안정제 받았는데 잘 안멉고 종비에 미네랄 먹고있어요@미나잌
26.06.22
움직이는 방법이 제일 쉽죠
- 글쓴이26.06.22
  움직여야겠네요 깊은수면을 위해@코초
26.06.22
운동량을 늘려보세요
- 글쓴이26.06.22
  러닝이나 수영 해보려고요@illlililll
26.06.23
잠 잘 자면 좋은겁니다 부럽네요
- 글쓴이26.06.23
  잠 잘 못잡니다 불면증이라 자기도 힘들고 잘 깨요@Telkan
- 26.06.23
  @쑤냥 그건 정말 힘드시겟네요 ㄷㄷ
- 글쓴이26.06.23
  근데 깊이 자던, 어떻게든 줄여야될듯 합니다@Telkan