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슬슬 뛰는 거리 늘려도 될듯. | 뉴토끼

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슬슬 뛰는 거리 늘려도 될듯.

8부러진드라이버26.06.28👁 67

3키로 한달 뛰고 5키로 두달 뛰었는데

슬슬 몸이 익숙해지는 느낌.

하루 딱 5키로 한번만 뛰었는데

두 번 뛰어도 될듯.

한번에 10키로는 무리이니까 ㅎㅎ

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댓글 15

26.06.28
저도 3~5키로 정도 한번에 뛰는게 목표입니다 ㅋㅋ
26.06.28
보기만 해도 숨차네요 .. 전 러닝은 넘 힘들어서 🫠 기록 단축도 많이 하시더라구요 .. 전 마냥 제자린데 부럽습니당 .. 👏🏻👏🏻
26.06.28
조금씩 늘려가자 멋져!!
26.06.28
두세 달 후면 하프 마라톤도 가능하실 듯이요...^^
- 글쓴이26.06.28
  @anneshirley 무릎이 약해서 한 번에 5키로 이상은 무리임.
26.06.28
대박.. 잘 뛰시는군요 저도 런닝좀 도전해볼까 했는데 쨉이 안되네요
26.06.28
이렇게 더운데 뛰시다니 대단하세요
26.06.28
10키로까지가 건강달리기인듯
26.06.28
오오 진짜 대단하시네용 화이팅하세요
26.06.28
금방 10키로도 가능하실듯 ㅎㅎ 건강유의하며 뛰세여 ㅎ
26.06.28
전 트레이드밀로 3키로는 쉬운데 5키로는 힘들어요. 몇달전까지 매일 뛰었는데 요즘엔 짐에 빠져서. 5키로 두번 나누어 뛰어도 정말 대단하세요.
26.06.28· 수정됨
하루 5키로 이상은 절대 뛰지 마세요... 건강에 좋지 않아요. 사실 3키로 정도가 딱 건강유지에 최고입니다.
26.06.28
저는 런닝머신으로 60분에 6.5키로 뛰어요 실제로뛰면 6.5도못가겠지만 ㅋㅋ;
26.06.29
몸 상태에 맞춰 조절하며 뛰는 게 가장 중요합니다.
26.06.29
대단하십니다 전 못할것 같네요 ㅇㅅㅇ