밤낮 바뀐거 어케 바꾸나요ㅜㅜ

댓글 31등록순최신순

• 10테란의환자26.07.22

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  네. 오전에 커피 드시고. 낮잠 자지 마세요. 5시쯤 런닝 30분 정도 하시고 샤워하세요. 그러면 슬슬 잠이 깰껀대(?) 10시쯤 잘려고 해보세요. 잠시 딴생각 하고 나면 아침 일껍니다.
• 3감자맛26.07.22

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  하루 버텨야죠 그게 제일 좋더라구요
• 뉴비kkj26.07.22

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  하루 버티던지 아니면 외부활동을 좀 하고 운동도 하고 잠을 많이 자버리던지..
• 4BBONG26.07.22

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  수모닝 오늘도 화이팅
• 뉴비불꽃남26.07.22

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  시차 적응 하는데 의외로 식사시간이 한 방법 입니다. 아침식사 후 자지 않고 버티시는게 도움이 됩니다. (야식금지)
• 뉴비모과새싹26.07.22

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  24시간 자는겅 멈추세요..
• 뉴비Jddk26.07.22

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  날밤새면 돌아와요 컨디션도
• 4조용히조용히26.07.22

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  한탐 버텨야 합니다. 안자고 강제로 다시 돌려야죠
• 뉴비우규26.07.22

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  자기전에 먹지마시고 하루 걍 보내세요
• 8그래926.07.22

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  안자고 버티는게 맞다고 하더라고요
• 뉴비고양이쓰다듬는곰26.07.22

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  깔끔하게 하루 안 잡니다
• 6hasg11926.07.22

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  계속 잠을 줄여요 그러면 진짜로 졸려서 하루 종일 자고나면 바뀌던데요 시간이 필요해요
• 뉴비No도박26.07.22

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  억지로 하루를 더 밤샐까요..?
• 11벨오마카세26.07.22

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  ㅠ_ ㅜ 밤낮 바뀌면 힘들죠 .. 하루는 버티고 저녁에 주무시는걸 추천 드려요
• 뉴비밤바다26.07.22

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  네 잠안자고 버티기도 하구요. 잠을 계속자면서 낮밤을 바꾸기도 하구요. 쉽지 않겠어요.
• 2나링ㅇ26.07.22

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  안자고 버티다가 밤에자는수밖에...ㅠ
• 3아타락시아26.07.22

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  ㅇㅇ버티는 게 답이긴 합니다
• 5뉴비삼하26.07.22

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  방학은 괜찮지 않을까요? 그러라고 있는거니..부럽 ㅠ
• 4MuRachO26.07.22

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  그냥 하루 통째로 안자고 밤에자면해결
• 뉴비로만간26.07.22

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  잠 안자고 아예 하루 새버리면 전 괜찮아지더라구요
• 7여비26.07.22

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  몸을 개같이 굴리면 피곤해서 자게돼요!
• 뉴비립뷥26.07.22

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  하루 안자고 버티고 멜라토닌 먹기
• 뉴비meru666726.07.22

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  하루 안자고 버티는게 젤 빠릅니다
• 7하솔26.07.22

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  안자고 패턴바꾸던데
• 뉴비러브토토26.07.22

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  카페인 을 줄이고 ㅈ금씩 빨리 자보도록 노력해야해용 ㅠㅠ 백색소음이나 잠에 도움된느것도 틀어서
• 뉴비ganetlm26.07.22

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  음 최대한 이전의 리듬과 시간을 맞춰보는게 서서히..
• 5언정이좋아26.07.22

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  박까스+레드불+몬스트 3종셋 아침 7시에 마시고 24시에 주무시면 됩니다.
• 2SKT1Faker26.07.22

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  안자고 버티는게 쉽죠 근데 그냥은 힘드니까 장시간 몰입할수있는 게임을 한다던가 드라마를 보면서 시간 시간 때우는게 저는 버티기 좋더라구여
• 뉴비백반26.07.22

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  아냐…. 그건 더 힘들 거 같은데
• 뉴비ununun26.07.22

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  하루 버티고 오후6시부터 쭉 자면 괜찮더구요
• 4꿈나무26.07.23

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  그렇죠..하루 좀 희생해서 밤낮 바꾸는 수밖에는..