번아웃으로 인한 우울증이나 불안장애 현상이면 그렇던데... 쉴 수 있는 환경이면 연차로 좀 쉬면서 힐링하시거나, 신경과 방문해서 상담한 번 받아보세요.
글쓴이26.08.13
제가 느끼기엔 뭘 많이 안했는데도 그렇네요
약해서 그런가싶기도 하고 그렇네요@빨간밤
26.08.13
@쑤냥 정신질환이면 강하고 약하고가 문제가 아니에요. 뇌 한쪽 구석(자율신경쪽으로)이 고장나서 그렇게 되는 거기 때매.
물론 아직 정신질환이라고 단정지을 수는 없겠지만. 아니면 AI한테 지금 상황에 대해 쭉 적어보시면서 상담해보는 것도 나쁘진 않아요.
글쓴이26.08.13
AI가 쉬어주라네요~
번아웃쪽이라고@빨간밤
26.08.13
@쑤냥 네 저도, 같다고는 할 수 없지만 비슷한 걸 여러 번 겪어봐서 ㅎ. 정말 그게 너무 심하다싶으면 신경과 가서 항불안제나 항우울제
타드시는게 맞다고 보구요(물론 이건 의사분과 꼭 상담해서!). 아직 그 정도는 아니다 싶으면 말씀드렸듯 연차나 다른 걸 활용해서 충분히 한 번 쉬어봐주세요.
쉬는 동안에 수면 푹 취하시고, 되도록 하면 막 신나고 도파민도 분비 잘 되는 그런 거 해보시는 거 추천해요~
글쓴이26.08.13
가장이다보니 쉬고프다고 맘대로 쉬기도 힘드네요ㅎㅎ@빨간밤
26.08.13
쉼이 필요하신 것 같아요.
글쓴이26.08.13
쉬는것도 어렵고, 모든게 어렵네요@Mmmmmmeee
26.08.13
날씨가 좋아요. 산책이나 좋아하시는 음식이라도 드세요. 기분이 한결 좋아지실거예요.
글쓴이26.08.13
좋아하는 음식이나 돈생각않고 먹어야겠네요@밤바다
26.08.13
어이쿠.. 무슨일인지 몰라도 다 별일 아니에요.. 둔감해지는것도 방법입니다.
글쓴이26.08.13
트리플 에이형의 성격이 문제죠@폼생폼사
26.08.13
여행한번 다녀오십시요!
글쓴이26.08.13
그냥 원없이 쉬고자고프네요@냥냥부
26.08.13
스트레스 만땅 탈출구가 필요해보입니다
글쓴이26.08.13
그게 뭘까싶네요!~@뉴비삼하
26.08.13
혹시 갱년기 이신지....
글쓴이26.08.13
30대라 그건 아닌거같네요@CityHunter
26.08.13
그럴 때 조용한 곳에서 쉬는게 좋던데
글쓴이26.08.13
옆에서 압박이 장난아니네요@그래9
26.08.13
컵 한잔에 물 한방울 한방울이 별 거 아니고 티도 안나지만 결국에는 쌇이고 쌓이며 가득차서 넘치게 되어있습니다.
그저 꾹꾹 참고 눌러담는것만이 능사가 아니고, 스트레스 받는 원인도 줄이시고, 그게 불가능하다면 스트레스도 풀어 줘야하고, 때로는 잠시 쉬는것도 중요합니다.
아무리 강인한 사람이라도 반복되는 일상, 힘들고 스트레스 가 반복된다면 지칠 수 밖 에 없어요.
잠시 쉬고, 재 충전햇서 화이팅 입니다!
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