잠이 안올때 꿀팁!

댓글 31등록순최신순

• 10테란의환자26.08.21

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  불면증 있으면 정말 괴롭습니다 ㅡㅜ
  • 4가주아글쓴이26.08.21

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    @테란의환자 속는셈 치고 함 해보세요 진짜 효과 좋아요 ㅎ
• 3BBONG26.08.21

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  종아리 가운데 풀어주는게 뭔 혈자린가유 ?
  • 4가주아글쓴이26.08.21

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    @BBONG 무릎뒤 오금다리 에서 발목쪽으로 3/1 내려와서 눌러 주세요 오른쪽 왼쪽 종아리 눌러보면 더 아픈쪽이 있는데 그곳을 더 많이 풀어주시면 됩니다~
• 9법없이사는자26.08.21

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  저는 그래서 에어컨 온도 낮게 설정하고 이불덥고 자요
  • 4가주아글쓴이26.08.21· 수정됨

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    @법없이사는자 굿 굿~~입니다~~
• 뉴비조달풍26.08.21

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  저는 잠자기 30분 전에 미온수로 샤워하니까 잠이 잘 오더라고요 ㅎㅎ
  • 4가주아글쓴이26.08.21

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    @조달풍 맞아요 종아리 눌러주는게 혈액순환 면에서는 동일한 작용을 할듯요~
• 5ahdbeo26.08.21

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  이 방법 생각보다 간단하네요! 오늘부터 한번 따라 해봐야겠어요.
• 3길가다26.08.21

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  좋은 팁 감사합니다
• 뉴비이삐26.08.21

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  요즘 서서히 잠이 드는게아니고 폰보다가 기절해서 아침에 엥?헥?익? 이러면서 깨는데...괜찮은건가 모르겠네유
• 4미련곰탱이26.08.21

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  오늘 한번 해볼게요. 수면양발부터 벗어야되나
  • 4가주아글쓴이26.08.21

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    @미련곰탱이 종아리 풀어주시면 발도 따듯해집니다 발이 차가운 이유도 종아리 사이로있는 정맥동맥의 피의 흐름이 원활히 이루어지지 않아서 라고 알고있습니다
  • 4미련곰탱이26.08.21

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    좋은 정보 감사해요! 진짜 편하게 딥슬립 해보고 싶네요.. 반신욕도 자주할 여건이 안되는지라 종아리 마사지 기억하겠습니다@가주아
• 4Q바닐라카다이프Q26.08.21

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  맞아요 더우면 잠이 안와서 선풍기 틀어놓고 자요
• 뉴비뉴늅늅뉴26.08.21

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  저도 약간 불면증있는데ㅠㅠ 진짜 힘듭니다
• 뉴비먹다버린커피26.08.21· 수정됨

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  저거 발파스... 사서 애용중 발목, 종아리 같은 곳에 붙히는 파스인데 하고 나면 그 짝 온도 확 내려가면서 세상 편히 잘 수 있...
• 뉴비마모스26.08.21

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  오옹 꿀팁 감사합니다!!
• 뉴비도롱뇽뇽26.08.21

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  불면증은 한번생기면 뭔가 강박이 더생깁요
• 6뉴비삼하26.08.21

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  불면증에 되게 좋은 방법인 것 같습니다
• 4프리니26.08.21

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  체온 1도가 떨어진다는 건 몰랐네요. 마사지기 당장 꺼내봐야겠습니다.
• 10북마크26.08.21

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  여름에 25도 이하여야 숙면 취할수 있다고 들었어요 자꾸 깨서 정말 힘드네요ㅜ
• 3gongomgon26.08.21

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  살짝 쌀쌀하게 온도 맞추기가 어렵네요 ㅠ
• 뉴비Tokkiiii26.08.21

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  오호 효과가 확5ㅣㄹ시 딨나요
• 11벨오마카세26.08.21

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  아 ~ 그래서 에어컨 틀어놓고 이불 덮으면 잠이 솔솔 왔던거군요 🤗
• 8그래926.08.21

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  더우면 잠 자기 힘든 것 같아요
• 뉴비Jjthtjf26.08.21

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  좋은 꿀팁 감사합니다 ㅎ
• 뉴비캬아아아악26.08.21

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  아 1도가 떨어져야 숙면이구나 좋은정보 감사
• 뉴비건실성실26.08.22

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  지금 잠 안오는데 해볼겠습니다 감사합니다
• 4김꼬미26.08.22

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  잠안올때는 억지로 자기보다는 편하게 누워서..