그게 아니면 진짜 한달내내 6시간정도 땀 비오듯이 흘리면 됨


예전에 의도한건 아닌데 한달정도 땡볕에서 땀 뻘뻘 흘리니까 10kg 빠지긴 함

하루 두끼먹고 먹고싶은거 먹어도 저정도 빠짐

근데 엄청 힘들긴 함...


그리고 최근 식단하는데...

하...그냥 욕나옴ㅋㅋ;;

좋은데 욕나옴ㅠㅠ