자야하는데 잠이 안온다

댓글 22등록순최신순

• 뉴비퐝프로26.08.24

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  양 만마리세어보세요 어느세잠들어있음ㅋ
• 5뉴비삼하26.08.25

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  그냥 누워있으면 잠이 오던대..
• 8그래926.08.25

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  잠은 자려고 할수록 더 안오더라
• 뉴비카칼26.08.25

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  날씨가 습하고 불쾌지수가 높아서그런듯요.. 저도 요즘 푹자기가 힘듬..
• 9법없이사는자26.08.25

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  저도 자야.하는데 잠이 안와요 ㅠㅠ
• 뉴비ai마인26.08.25

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  일단 눈을 감고 뭐든 다 꺼야됨
• 6보르지아26.08.25

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  지루한 다큐 틀어놓으면 효과 좋아요
• 뉴비Ekdbs111226.08.25

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  내일을 위해서 자긴해야지
• 뉴비재탕중26.08.25

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  따뜻한 우유마시면 30분이내 잠옴
• 5ahdbeo26.08.25

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  저도 궁금하네요ㅋㅋ 오늘은 제발 꿀잠 주무시길!
• 뉴비Ryoul26.08.25

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  지브리 노래틀어놓고 생각을 비우면 어느순간 잠들더라구요
• 4프리니26.08.25

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  몸에 힘을 꽉 줬다가 툭 풀어주는 거 반복해보세요. 은근 효과 있어요.
  • 뉴비메카글쓴이26.08.26

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    @프리니 저 어제 이 방법으로 꿀잠잤어요! 감사해요! ( ´∀｀ )b
• 3왕이로소이다26.08.25· 수정됨

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  미국 군대에서 쓰는 방법이라는데 눈을 감고 누운 상태로 목 어깨쪽에 힘을 뽝! 주고 완전히 축 늘어지도록 힘을 풀고 주먹을 꽉 쥐며 상체와 팔에도 힘을 뽝! 주고 완전히 축 늘어지도록 힘을 풀고 같은 방법으로 엉덩이, 하체, 발 순으로 똑같이 반복한 뒤 아예 몸이 침대에 녹어내리는 기분으로 축..힘을 빼고 있으면 2분내로 잠든다고 하더군요. 저도 해봤는데 나름 괜찮은것 같아요.
  • 뉴비메카글쓴이26.08.26· 수정됨

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    @왕이로소이다 저 어제도 잠 안와서 이 방법 사용해봤는데 진짜 효과있었어요! 알려주셔서 감사합니다!(o^-')b !
  • 3왕이로소이다26.08.26

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    @메카 오! 도움이 되셨다니 정말 다행이네요!
• 뉴비성실히돈벌자26.08.25

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  여기에 꿀팁이 있네요 !
• 5naninune26.08.25

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  호흡이 괜찮던데요 천~천히
• 11벨오마카세26.08.25

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  이상하게ㅡ자려고 하면 잠이 안오더라구요 ㅋ
• 뉴비라면안머겅26.08.25

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  오 여기 꿀팁들이 있네요 ㅎㅎ
• 30eidjdik26.09.09

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  잠 안 올 때는 더 답답하죠