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요즘 여기저기아픈데 수면시간 부족이라네 | 뉴토끼

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요즘 여기저기아픈데 수면시간 부족이라네

뉴비뀨융26.08.31👁 60

잠못자서 회복이.안되는거라고 ㅠㅜ

몰랏네 불면증이좀잇는데 수면제먹고서라도 자야하나

의사선생님은 그렇게하래

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댓글 18

26.08.31
지금이러고있을때가아닌데 얼른자자
26.08.31
수면부족이 정말 큰일이다
26.08.31
네 처방 받기 그러시면 멜라토닌이라도 드세요
26.08.31· 수정됨
약 먹어서라도 자는게 좋습니다 요즘 수면 보조제도 많아요
26.08.31
수면이 ㄹㅇ 많은부분 차지함 건강
26.08.31
12시 다가오네요 얼른 잡시다..
26.08.31
힝 ㅜㅜ 전 수면제 먹음 뒷날 하루종일 몽롱해서 더 피곤해 지긴 한데ㅜㅠ 잠을 못자 몸이 아플 정도면 우선 그거라도 먹고 자야져ㅠㅠ 저도 수면장애가 있어ㅠㅠ 제 방법을 소개해 드려도 될까요? 마그네슘을 아침 저녁으로 먹고 그 필로우미스트를 잔뜩 뿌려놔요(전록시땅꺼 씁니다) 그리고 눕기 전 러쉬 딥슬립 마사지바로 목이랑 그런데 좀 릴렉스 하게 한 후 유튭에서 저에게 잘 맞는 수면 asmr을 켜고 안대 쓰고 잡니다.
- 글쓴이26.09.01
  감사합니다..🫶 이거저거 다 참고하겠으나 특히 마그네슘 먹어볼게요@주주공원
26.08.31
멜라토닌 드셔 보시고도 그런거라면 수면제라도 드시고 주무시는게 맞을듯 싶어요 의사쌤이 처방 해주실텐데 ..
26.09.01
맞아요ㅜㅜ 하루라도 제대로 안 자면 하루종일 컨디션도 안 좋고 그런데 이게 계속되면 더 안 좋을 수 밖에 없을 거 같아요
26.09.01
진짜 숙면이 중요한데 우리는 자꾸 수면의 소중함을 잊는듯해요ㅜ
26.09.01
잠만 잘 자도 ㄹㅇ 커요
26.09.01
몸이 안 아픈 게 최고이니 전문가 소견대로 따르는 편이 마음 편해요.
26.09.01
의사가 먹으라 할 정도면 약 처방받아서 깊게 주무시는 게 낫겠어요. 몸이 재산입니다.
26.09.01
맞아요 수면이 부족하면 많이 아프다고하더라구용
26.09.02
푹자야 회복이 되는데.. 불면증 괴롭죠...
26.09.04
잠 못자면 진짜 만병의 근원입니다 ㅜㅜ
26.09.07
잠이 부족하면 몸이 바로 신호 보내죠