작년부터 조금씩 턱걸이와 푸시업같은 맨몸운동을 시작했습니다

재미를 붙여 점점하다가 개수도 조금씩 늘려서 처음엔 1개도 하지못했던 턱걸이를 10개 이상 할 수 있게되었는데 손목 통증이 계속 발목을 잡습니다 아파서 잠깐 쉬었다가 다시 운동을하면 아파오네요 안아플때까지 장기간 휴식을 취하는게 바람직하겠지만 쉽지않네요

그러다 보니 점점 기량도 늘지않고 제대로 슬럼프를 맞이했습니다 다들 어떻게 해결하시나요?