허리디스크로 아픈 사람들에겐 최고라는 운동

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• 뉴비꼬부기난다26.09.04

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  천천히 달리기 입니다 슬로우조깅 빠르게 달리면 무픕도 나가고 허리도 자세 나쁘면 안좋음
• 2limbo26.09.04

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  전 천국의.계단을.. 잔 유히려 오래 걸으면 허리가.아파서
  • 2리하나26.09.04

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    우와 천국의 계단...제가볼땐 지옥의 계단으로 보이더라구요 ㅎㅎ@limbo
• 뉴비obdboodob26.09.04

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  이런글 볼때마다 헬스장 등록하고 싶어지네요 ㅋㅋ
• 4웹툰왕12326.09.04

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  운동해야되는데.. 뼈맞고 감니다
• 2치킨텐더26.09.04· 수정됨

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  설대 정형학과 교수님을 초빙했다고 플랜카드 휘날리던 지방소도시의 중소병원에서 운좋게 설대교수님을 영접할 영광을 얻었는데요. 샘 허리아파용 무릎도발목도 아파영~ 그 날카로운 눈으로 머리부터 발끝까지 휘 한번 위아래로 쳐다보너니만 살빼세욧. 꽁지에 블붙은듯이 걸으세엿. 무릎에 물 차면 뺄테니깐 근육을 길러야 수술도 됩니닷. 허어억...가슴에 불붙이더군요. 앗뜨거. 화상을 입은 가슴을 부야잡고 진짜 정신없이 걸어다녔어요. 6키로에 45분완주.허리아픈거 한동안 잊고 살았어요...
  • 2리하나26.09.04

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    와..대단하십니다. 그렇게 운동해야할텐데..먹기만 한답니다@치킨텐더
• 4뉴비불닭26.09.04

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  오호 걷기와 달리기라...
• 4미련곰탱이26.09.04

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  저 교수님 팔뤄중입니다. 가끔 방송하실때 듣는데 좋습니다
• 5heosu26.09.04

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  오늘 저녁은 달리기 하는 날이네요.
• 5뉴비삼하26.09.04

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  달리기와 걷기 오케이!
• 뉴비위이잉26.09.04

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  점점 날씨도 풀리니 런닝하기 좋습니다!!
• 4김호치26.09.04

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  전문가가 말하는거라면 거의 대부분은 맞는 정답이죠!
• 뉴비Alrjidjdj26.09.04

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  걷기 달리기가 제일 좋은 운동이었다니..
• 뉴비크라운지26.09.05

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  운동해야하는데 넘 귀찮다
• 뉴비2wt125태민26.09.05

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  자책하지 마세요 ㅠㅠ 😢​‍‍‍​​
• 30eidjdik26.09.07

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  허리에 무리 없는 운동이 중요하겠네요
• 뉴비왕이로소이다26.09.08

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  저분 말씀이라면 밑을만 하죠