엇 효과가 없대요?? 한번씩 속 더부룩할때 하면 괜찮던데.. 효과가 없구나 ㅠㅠ
점심때는 밥 드세요!
26.09.14
그냥 먹고 싶으면 드시고 기분 좋게 하루 보내시기 바랍니다
26.09.14
의사마다 다르게 이야기하는데 뭐 어때요! 좋게 생각해요오
26.09.14
잠으로 채울수 없으면 공복은 견딜수 없어요ㅜㅜ
26.09.14
효과 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의사마다 다 생각이 다른데 확실히 효과는 있으니까 퍼진거죠
의사말이라고 다 믿을께 못되는게 진짜 같은 전문의라도 말이 완전 상반되는 경우가 종종있습니다.
그래서 뭐 약 처럼 몸에 확실하게 부작용을 줄 수 있는것들은 피하되 다른 논리적인 것들은 해볼 필요가 있어요
전 무조건 제 몸에 실험하는 편인데... 와.. 약은 위험합니다. 예전에 구충제가 효과 좋다는 말 듣고 해본다고 이틀 연속 쳐먹었다가 간수치 높아지고 그때 운동도 겪하게 하다가 하늘이 노래지면서 쓰러졌었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 직접적으로 영향을 주는건 안하는게 맞고
간헐적 단식처럼 하더라도 부작용이 없을 만한건 해보면 좋습니다.
전 3일 단식도 해봤고 매일같이 하는 16시간 단식 24시간 단식 이런것도 해봤습니다.
확실히 전부 다 효과는 있어요 워낙 먹는것에 대한 욕구가 많은 편이 아니라서...
3일 단식 하면 살이 쫙 빠지고 몸에 염증이 줄어듭니다 당화혈색소도 초기화 된다고 하는데 체크는 안해봄.(근육도 많이 감소됩니다 )
16~ 24 시간 단식하는건 (염증이랑 관계없이 체중 조절용으로 하면 좋습니다. 인슐린저항성하고) 16시간 단식은 매일하는 용이라서 당연히 운동도 해야합니다.
글쓴이26.09.14
@위에사람조금아파 정성어린 댓글 감사합니다. 꾸준히 해봐야겠네요
26.09.14
저도 예전에 한 적이 있는데 이게 하다 보니깐 간헐적폭식으로 변해서 포기ㅋㅋㅋ
26.09.14
돈이 모든걸 지배한당 약물다이어트 최공
26.09.14
단식하고 조금 드셔야되요ㅜㅜ 평소보다 더 먹게 되면 안좋아요
26.09.14
단식이.. 그거 평생 계속 할거아니면.. 그만두면.. 요요온다는...
26.09.14
제가 강제적 단식을 해봤는데... 효과는 있어요! 근데 나이가 드니 힘들더라고요 회복이 늦으니
26.09.14
단식 한번씩 하면 몸도 가볍고 좋긴하던데 ..
효과가 있는게 아니었어 ... 느낌만 그런거였구나 ㅠ
26.09.14
저도 하다가 포기...공복 4시간 이상은 안좋다고 해서 아침에 따슨물+찬물 섞은거 한잔 마시고 단백질로 하루 시작해요. 한 3키로 빠지더라구요,
26.09.14
그래도 참고나면 몸이좀 가벼워지니까 힘내세요 ㅎㅎ
26.09.14
빈 속에 터피 드신거에요? ㄷㄷ
26.09.14
간헐적 단식을해도 먹는시간에 많이먹어버리면 ..그게 그거
26.09.14
먹으면 다시 찝니다 효과 없어요 몸 그만 괴롭히고 적당량씩 드세요ㅜㅠ
26.09.14
간헐적 단식은 원래 밥 잘 안먹는?? 소식하는 사람들한테 더 좋을 듯함
26.09.14
간헐적 단식 .. 사람마다 체질이 다 달라서 그런것같아요.제일 좋은건 운동이겠지만 하기가 쉽지 않죠ㅜ
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