뇌사진 찍어보면 단번에 안다는 분.

그 분이 풀어서 이야기 해 준걸 딱 한마디로 표현하면요.

살 빼!!!

뱃살 빼!!!

영양제니 뭐니 몸에 좋다는거 쳐넣지말고 먹지 좀 마!!!

살찐것이 뭔 영양제여.

영양과잉이니 당뇨 고혈압이여.

입이 싫어하는걸로 쳐먹어.

그게 몸에 좋은음식이니께.

(일명 염증잡는음식이랍니다)

땀 빼!!!

7000보이상 걸어.

무산소운동 일주일에 두 번 해. 매일 땀 좀 흘려...게으르게 엉덩이 쳐 앉아있지말고.

잠못드는분들...멜라토닌 먹어서 수면유도를 하게하라네요.

깊은잠을 자야 치매,단백질 찌꺼기가 치워진대요.

영양제중에 오메가3만은 꼭 필수로 먹어주래요.

오메가도 동물성으로 만들어진것만 인간몸에 좋다합니다

아마씨 올리브오일 이런건 도움이 안된다네요. 생선에서 나오는 것만 뇌세포막 형성에 도움 된대요. 콜레스테롤과 중성지방 낮추는데 도움 된대요.

DHA는 뇌에 도움되고

EPA는 혈관청소에 좋다네요.

간독성 생길수있는 지용성 A,D,E,K비타민은 작작 먹으랍니다.

탄수화물과 지방도 몸을 움직이는 연료가 된다네요. 안먹으면 몸에 힘 떨어지겠지요.


비만을 가장 적대시 하더군요.

내분비내과? 고혈압고지혈증 다루는 내과 앞에 가 보면 다들 한덩치하면서, 걸음도 제대로 못걷는븐들이 앉아있어요.


살이 찌면 내장비만이 되는데, 인슐린 신호 장치가 망가진대요.

한국안들은 췌장이 작아서 금방 당뇨가 된다네요.

고로,

내장지방을 줄여야하므로, 칼로리를 적게 먹어야한대요.

체중3키로가 빠지면 비교가 안되게 만성염증이 좋아지고, 당뇨가 사라진대요.

우리모두 제미니를 닥달해서 칼로리를 잡읍시다.