꾸준히 운동할 수 있는 법... ㅜㅜ 알려주세요

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• 2당신을위한리뷰어5일 전

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  그건바로 군입대뿅~
  • 2당신을위한리뷰어5일 전

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    근데 운동을 어느정도 하는지를 모르니 조언을 못하겠듐@당신을위한리뷰어
• 5뉴비삼하5일 전

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  음 운동 참..쉽지 않죠..
• 2유재하5일 전

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  정상 입니다 ㅎㅎㅎ 전 그래서 런닝만 해요
• 4세렌딥5일 전

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  일단 헬스장 결제부터 하고 생각하자 나도 똑같음ㅋ
• 8하백5일 전

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  우선 목표를 만들어 보세요~ 뭐 살빼겠다는 큰 목표말고 매일 30분 천국의 계단을 타야 저녁을 먹을수 있다! 뭐 이런식의 구체적 목표요 제가 이런식으로 해서 매일 뒹굴거려도 운동은 꼭가요
• 뉴비slave5일 전

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  무리하겠다는 생각을 버리면 나아짐요
• 뉴비12312311!5일 전

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  운동에 쟈미를 느끼셔야 합니다
• 뉴비징징보보5일 전

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  몸키울 목적으로 하는 헬스면 이악물 세달 버티기 하라더라구요. 헬스 하는 친구가. 세달즈음부터 몸이 변하기 시작하면 재미 붙는다고
• 뉴비쪼아아앙5일 전

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  집에서 간단하게라도 홈짐만들어서하는게 최곱니다.. 아파트헬스장있어도 안가게됨;
• 5hasg1195일 전

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  그런것 없어요 단지 돈이 아까우면 잘갑니다
• 뉴비Rstsyada5일 전

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  집안에서 벗고 다니고 거울을 많이 두셈
• 10북마크5일 전

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  헬스는 재미가 없어서ㅜㅠ 재미를 느낄수 있는 운동을 찾아보세요
• 8부러진드라이버5일 전

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  음... 조깅만 열심히 하는 편인데 생각없이 뛰다 보니까 몸에 배서... 이틀 뛰고 하루 쉬는 루틴에서 벗어나고 싶어도 이젠 갑갑해서 계속 뜀. 목표를 한 번 설정하고 초과달성해보는 게 어떨지?
• 뉴비경뤼5일 전

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  솔직히 자기 의지말고는 없어서 전 예전에 1km떨어진 편의점에 로또 사러 갔었어요
• 뉴비지니리5일 전

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  친구랑 내기를 하세요 다이어트 내기던 인바디 내기던요
• 뉴비이룸5일 전

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  너무 공감합니다. 생각만 있지 실행하지 못하는...
• 4김호치5일 전

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  헬스장 한 번도 안 가면서 '주 4회 이상' 같은 거창한 목표를 잡으니까 시작도 못 하는 겁니다. (조금 매운맛)
• 2우덜5일 전

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  헬스장에 매년 기부하고 있는 나...
• 뉴비소금후추5일 전

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  작년 1년 동안 헬스장에 기부하고 운동 계속 쉬다가 다시 하려니까 강제성이 필요해서 피티 등록했어요..ㅋㅋㅠㅠ
• 2Rjxhxi5일 전

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  저도 알고싶어요..아무리 좋은 말을 들어도 제가 안움직이니 소용이 없더라고요ㅠ
• 3귤맛사이다5일 전

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  '운동복 입고 헬스장 가기'를 목표로 잡으세요. '운동 안해도 되니까 헬스장만 가보자' 너무 하기 싫은 날은 그냥 집에 와도 되요. 근데 일단 갔으면 웬만하면 하게 되더라구요 ㅋㅋㅋ
• 6마나조아2845일 전

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  운동 안해도 정해진 시간에 가서 있다 온다를 습관화하시면 되요. 샤워하러 갔다옫다. .이런.
• 2멍멍이멍멍5일 전

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  180일동안 6번도 안 갔던 토끼는 웁니다..
• 뉴비asdflijlk5일 전

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  내장지방 가득찬 1인은 그저 침묵합니다
• 4프리니5일 전

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  처음부터 주 4회는 너무 빡세요. 일단 옷 갈아입고 나가기부터 시도해보세요.
• 10테란의환자4일 전· 수정됨

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  목표세운다? 안됩니다. 누구랑 같이한다? 안됩니다. PT 받으면 된다? 안됩니다. 헬스이후 힘들지 안아야 가능 합니다. 30분운동하고 씻고 나오시는걸 반복하세요. 겁나게 빡시게 1시간,2시간 운동하고 다음날 아푸고 힘드니깐 안가게 되는겁니다. 시간 정해서 반복적으로 딱 30분, 씻기전에 땀좀 흘려야지. 라는 생각으로 가야 몸이 적응 합니다.