수면장애로 멜라토닌 가끔 먹는데 효과가 애매하네요

댓글 16등록순최신순

• 4전생현타26.10.21

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  멜라토닌 영양제로 나온 것은 별로 효과가 없더라고요.
• 2땡글까미26.10.21

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  퇴근후에 동네 한바퀴 돌고 샤워하고 나면 잠 잘 오던데요https://newtoki1.org/board/400485
• 4불타는새벽26.10.21

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  전 수면제 끊고 멜라토닌 + 수면유도제 한알씩 먹습니다.
• 8라일랜드26.10.21

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  저도 매일 밤 먹는데 효과가 있을땐 있는데 없는경우도 허다하더라구요..그래도 먹습니다 ㅜ
• 2뽀작빠작26.10.21

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  저도 영양제 멜라토닌 먹어봤는데 효과 없더라구요;;
• 5마나조아27526.10.21

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  함량차이가 있어서 일거예요.
• 뉴비87878726.10.22

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  그것도한 광고. 카페인 섭취도 같이 줄여보심이
• 뉴비Neverswin26.10.22

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  약간 꾸준히 먹으면 효과 있다고 하는 분도 계시더라고요
• 뉴비b02456726.10.22

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  수면제 같은건 머4어본적 없지만 잔잔한 움악에 전등 전투 끄4ㅣ 하면 어느순간 잠들더라고요
• 뉴비xcrazy26.10.22

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  보조식품은 말그대로 보조에요 그래서 처방받아먹거나 그게안되면 안먹거나
• 6난앓아요26.10.22

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  보조식품 경우 효과가 미비하죠
• 4프리니26.10.22

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  빛 차단하고 스마트폰 멀리하는 게 멜라토닌보다 낫더라고요.
  • 2요시나니글쓴이26.10.22

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    암막으로 완전차단하고 잡니다 ㅠ @프리니
• 뉴비Ahor26.10.22

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  저도 멜라토닌 그닥 큰 효과는 못본거같아요..
• 6김호치26.10.23· 수정됨

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  가끔먹어봤는데 효과 괜찮던데요
• 뉴비보성성26.10.24

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  영양제 특별히 효과없더라고요 저도