사무직 30대 입니다.


사무직이라서 그런지

저 자신을 포함해 주변을 보면

인바디상 건강한 체지방률 구간에 들어오시는 분을 찾기 힘들더라구요.


필라테스 요가 하시는 여자분들도 겉보기에는 말라도 체지방률 들어보면 28,29 이러시고

주 1회 풋살 정도는 하시는 남자분들도 20 넘으시더라구요.


현대인들 생활 패턴상

목숨걸고 관리 하는거 아닌이상 구간에 들어가는게 힘들꺼 같은데


제 환경이 이런거고

생각보다 다들 엄청 운동하고 식단하면서 사는건지 문득 궁금해서요.


후 노력없이 건강했던 20대부터

운동을 습관화 했어야 했는데….