실내자전거 인터벌로 타는거 아니면 운동효과가 없는 건가요? 숏츠에서 그러길래...

내가 헛운동 하는건가 싶네요 ㅋㅋㅋㅋ

강도 3으로 놓고 공복에 1시간 타고 있어요

차라리 나가서 러닝 30분 하는게 하는게 낫다길래요