내장 지방 빼는 5분 운동

댓글 24등록순최신순

• 뉴비tokiking26.08.27

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  눈으로만 보고 가볼게요 ㅎ
• 4냐아몽26.08.27

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  이제 하루하고 잊어버리겟습니다
• 뉴비슬픈인연26.08.27

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  일단 저장하겠습니다 감사합니다
• 뉴비르샤트라26.08.27

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  왐마 요즘 내가 유튜브보고 따라하는것들이네 저거 자하고있는뎅ㅎ
• 뉴비cr304026.08.27

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  이상하게 복부운동은 잘 안하게 된단말이지..
• 뉴비lunari17blade26.08.27· 수정됨

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  풀업과 스쿼트가 왕입니다. 폴업(턱걸이X, 명치걸이O)로 이틀 간격 하루 200개씩 해주면 허리 사이즈 30이하 유지 가능.
• 2왠만한거다봄26.08.27

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  오케이 한번 해볼게요
• 4떡쑤26.08.27

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  내지 좋습니다 재미져요
• 4czmpz26.08.27

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  좋았어 필요할 때 까먹어야지
• 4지하작업실26.08.27

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  이런거 체크해놓고 다신 안보죠..
• 2거긴대여26.08.28

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  저거 처음하면 반죽음
• 6보르지아26.08.28

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  동작들이 하나같이 만만치 않아 보이네요
• 3아이큥26.08.28

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  눈으로만 잘 보겠습니다ㅋㅋㅋ
• 9햅삐한활자망령26.08.28

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  오늘도 또 눈으로만 보고 가기 ㅋㅋㅋ
• 4주차뿔라26.08.28

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  잘 보고 나중에 까먹어야 겠다
• 10테란의환자26.08.28

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  운동따위로 내장지방이 안빠짐. 이런 허위정보좀 그만 퍼트리시길. 식단조절이 안되면 절대 안됨.
  • 8레이니제로26.08.28

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    운동 따위라니... 운동으로 근육을 만들기 시작해 먹어서 쌓이는 칼로리보다 연소하는 칼로리가 높아지기 시작하면 동일한 양을 먹을시 지방이 덜 쌓이는거나 빠지기 시작하는게 진리 아닌가? @테란의환자 오히려 운동도 안하고 식단 조절만 하는건 근육부터 빠져서 나중에 조금만 먹어도 쉽게 살찌는 체질이 되는데?
• 4All_in_026.08.28

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  식단하고해야 빠지지 절대안빠지지 ㅋㅋㅋ
• 뉴비b02426.08.28

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  문제는 저걸 계획대로 하는거지
• 뉴비Bellingha26.08.29

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  그냥 요가인거 같음
• 3azurastar26.08.29

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  5분으로 안될꺼 같은댕
• 뉴비무심수26.08.30

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  와 보기만 해도 숨 차
• 2청선은멀다하고26.08.31

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  해봐야지 하는 데 안할가능성 100%