남일같지 않아서 바로 글보자마자 달려옴..
운동조심히 하시면 진짜 허리디스크에 엄청 좋아요 ㅜㅜ
26.05.15
유튜브 백년허리 추천
거기서 하지마라 안하고 하라는거만 하면 됨
저도 그거 보고 따라하니 통증 없어짐
26.05.15
저는 허리아프면 다리사이에 뭐 끼우고 옆으로 누워자요
26.05.15
일단 그냥 누워서 한달 정도 쉬면 좋아지더라구여;
26.05.15
정자세로 누웠을때 수건 하나를 돌돌 말아 허리부근에 두는것도 좋습니다. 저도 허리부상으로 극심한 통증시엔 일어나는 것도 힘들어 옆으로 뉘인다음 엎드려서 절하는 자세로 일어난적도 있어요 (˃̣̣̣̣̣̣བ˂̣̣̣̣̣̣)
26.05.15
침을 추천합니다
진짜 침 잘 놓으시는분 찾으시면 진짜 좋아져요
26.05.15
허리 디스크 통증이 올라올때 한의원 가서 침 맞았다가 딱 당일이랑 다음날까지 괜찮았다가 그 다음날 아예 걷지도 못하게 되서 119 불러서 병원에 실려가 디스크 수술 받음
CT나 mri 같은 촬영 기구들도 없는곳에서 디스크 터진 환자 통증만 가라앉혀서 병신 만드는곳이라 생각하고 그 이후 한의원은 아예 쳐다도 안봄 @륜가
26.05.15
그럼 한의원은 비추!@레이니제로
26.05.15
일단 매트리스 좀 단단한 재질의 허리디스크에 좋은걸로...
앉아 있을때 바른자세가 정말 중요한듯
추가로 의자도 허리 잘 잡아주는 그런걸 선택하는게 좋고... 진짜 심각해지면 119 불러서 실려 나가는 수도 있음 (경험담)
26.05.15
디스크 상태가 보는거랑 통증오는 거랑은 사람마다 다를 거에요. 운동도 필수지만 하다가 더 다치는 경우도 많고 누가 필라테스는 허리디스크에 쥐약이라고...
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