95에서 91까지 내려왔음요~ ^^;;


식단은 전혀 안하고 있고...

자출외 운동은

점심시간 30분 정도 회사근처 노상공원에서 어르신들 하는 근력운동기구 깔짝 합니다

퇴근 후 애들캉 팔굽혀펴기 34회 쉬어가며 ㅋㅋ 일주일에 2개씩 늘려가는중...;;

첨할땐 10개를 못채웠네요 ㅠㅠㅋ

군대 얼차려땐 100개도 한거 같은 기억이 있는데...;; ㅋㅋ 어찌 된 몸인지 심각하네요~



일주일에 2~3회 자출중입니다...


출근 14~18키로 일찍나옴 살짝돌아서 18찍고 늦게 나옴 최단거리로 14키로 찍히네요~

퇴근 22키로 잔차길로 빙 둘러오고 있습니다~


워낙 운동가 먼 비루한 몸이라 3월 부터 시작한거 같은데...식단을 전혀 안해서 그런가...살빠지는 속도가 매우매우 느리네요..;;

포인트 벌이랑 마찬가지겠지요!? ㅋㅋ 차근차근 포인트처럼 꾸준히 해보겠습니다


오늘도 모두 화이팅 하십시오!!